-
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Att hitta sig själv
Häftad bok. Löttorp : Elof Petersson. Andra uppl. 2015.
Mycket gott skick. Hylla 19
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163762086
- Titel
- Att hitta sig själv
- Författare
- Petersson, Elof
- Förlag
- Löttorp : Elof Petersson
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Löttorp : Elof Petersson Andra 9789163762086 -
Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Pärm nästan som ny skick. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,7 cm x 17,6 cm. 563 gram. (senare låda20240329-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185225781
- Titel
- Behåll vikten med GI
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 238 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning och nu vill ha bestående resultat!I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen. I Behåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort. Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3 000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.Ur innehållet:* Tänk GI-rätt i din vardag* Får jag äta kolhydrater?* Rätt fett för minskat sötsug* Tips på enkla mellanmål* Bra matlådeluncher* En sund middag* Nyttig mat på kortast möjliga tid* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?* Hitta dina motivationshöjare* ReceptSusanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.
Fitnessförlaget 1:a 9789185225781 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163762086
- Titel
- Att hitta sig själv
- Författare
- Petersson, Elof
- Förlag
- Löttorp : Elof Petersson
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Löttorp - Elof Petersson 2 9789163762086 -
Att hitta sig själv
Häftad bok. Löttorp : Elof Petersson. 2 uppl. 2015.
Mycket gott skick. Roman från Källa socken på norra Öland
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163762086
- Titel
- Att hitta sig själv
- Författare
- Petersson, Elof
- Förlag
- Löttorp : Elof Petersson
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Löttorp : Elof Petersson 2 9789163762086 -
Att hitta sig själv : intervjuer med PwC:s le...
Häftad bok. PwC Stockholm. 2017. 217 sidor.
Mycket gott skick. Lätta hanteringsspår omslag, inlagan nära nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKPwC Stockholm -
När vi två kolliderade : [hur kan man hitta s...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Unga Lava, 2017. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Mycket gott skick. 225, [1] s. ISBN 978-91-88529-20-6.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188529206
- Titel
- När vi två kolliderade
- Författare
- Lord, Emery
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 225 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan man hitta sig själv när man just har gått sönder?
Jonah kunde inte ana att det fanns en tjej som Vivi.
Vivi trodde aldrig att hon skulle möta en kille som Jonah. Ingen av dem förväntade sig en sommar som den här, en sommar som skulle förändra deras liv för alltid.
Sjuttonåriga Jonah Daniels har bott i Verona Cove, Kalifornien, i hela sitt liv. Från att ha levt ett vanlig tonårsliv har Jonah plötsligt fått en tung roll i familjen: pappan har gått bort i en hjärtinfarkt och mamman har hamnat i en djup depression och låst in sig i sovrummet. Och förutom att Jonah själv befinner sig i chock måste han ta ansvar för fem småsyskon och pappans restaurang.
Vivi älskar livet och hennes känsloregister svallar likt vågorna utanför Kaliforniens kust. Hon är Jonahs raka motsats: utåtriktad, charmig, varm och sprallig. Ibland hamnar hon i djupa svackor, men vägrar ta den medicin hon egentligen behöver eftersom livet då blir så grått.
När sommaren börjar möts Jonah och Vivi och hamnar i en både fantastisk och jobbig kärlekskarusell. Deras kärlek är på inget sätt självklar, utan blir utsatt för prövning efter prövning, för vad händer egentligen med kärleken när man just har gått sönder?
Det här boken träffar sin läsare rakt i solar plexus, den är välskriven, den är intensiv, den går inte att släppa ifrån sig. Liknande böcker: Himlen börjar här av Jandy Nelson och Mitt perfekta liv av Sarah Dessen.
9789188529206 -
Att hitta sig själv
Häftad bok. Löttorp : Elof Petersson. 2014. 151 sidor.
Nära nyskick. Roman från Källa socken på norra Öland.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163762086
- Titel
- Att hitta sig själv
- Författare
- Petersson, Elof
- Förlag
- Löttorp : Elof Petersson
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Löttorp : Elof Petersson 9789163762086 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163762086
- Titel
- Att hitta sig själv
- Författare
- Petersson, Elof
- Förlag
- Löttorp : Elof Petersson
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Löttorp : Elof Petersson 9789163762086 -
Bilder och berättelser från Furuboda att hitt...
Inbunden 2010. 22x21cm. 47 sidor. Fint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
"ATT HITTA SIG SJÄLV I SAMVARO MED ANDRA". Bi...
Inbunden bok. Furuboda. 2010. 47 s. Inbunden. 21x22cm. 335 gram.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn